GreatGenius

GreatGenius

Min blogg

Välkommen hit och läs gärna mina funderingar, upplevelser bla, bla, bla. Gör vad ni vill :-)

Roligt med energi

Mat & BakningPosted by GreatGenius Wed, February 04, 2009 08:36:47

Jag var inte direkt sugen på träning när jag vaknade imorse. Men efter att jag fick i mig gott Zoega kaffe ändrade jag mig snabbt. Gick iväg till SATS och kom dit lagom då dom öppnade 06:30. Numera kör jag intervallträning inom löpning och det tar inte mer än 30 min. Det ger verkligen resultat när man springer lugnt ett tag och sen kutar man allt vad man har i 1 min och sen lugna ner sig igen. Efteråt avslutar jag med några bröst, axlar, mage och rygg övningar.

Jag vill gärna springa ute igen på min roliga 1 mils runda men tyvärr är det fortfarande mycket halt på dom vägarna. Så det är bara att vänta tills det blir lite varmare.

Igår kom jag hem 18:30 och lagade en snabb och god middag. Det roliga med detta är att detta inte är taget från något recept alls. Jag tog fram vad jag hade och det blev detta:

ca 4 dl valfri pasta (Farfalle tex )
1 kycklingfilé
1 broccolibukett
1 morot ( tunnt skivat )
1 dl creme fraiche
chilipulver
svartpeppar

Stekte först kycklingen ett tag och därefter grönsakerna. Creme fraichen tillsätts sist och sen smakar man av med chili, svartpeppar och ev salt. Pastan kokar man först enligt anvisningen. När pastan är färdig blandar man den i kycklingröran.

Detta tog mig ca 25 min att göra. Gott och enkelt.

Ha det bra med er.